Um dos maiores desafios do ser humano é o de manter o equilíbrio entre a vida pessoal, trabalho e estudo.
Os compromissos são muitos e tudo precisa funcionar da maneira adequada, portanto, os esforços são redobrados, mas os resultados são compensadores.
De acordo com a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad), 15,3% dos jovens que possuem entre 15 e 29 anos no Brasil fecharam o ano de 2023 trabalhando e matriculados em alguma instituição de ensino.
Além disso, os números demonstraram que:
- 19,8% – não trabalhavam e nem estudavam,
- 39,4% – apenas trabalhavam,
- 25,5% – apenas estudavam.
Isso significa que o ano de 2024 iniciou com aproximadamente 7,4 milhões de jovens trabalhando e estudando no Brasil.
De acordo com Malcolm X, ativista dos direitos humanos norte-americano:
“A educação é o nosso passaporte para o futuro, pois o amanhã pertence às pessoas que se preparam hoje.”
A partir dessa grande verdade, é preciso encontrar maneiras para enfrentar o desafio e as exigências que a vida impõe para conciliar trabalho e estudo sem comprometer o equilíbrio.
Continue lendo e conheça nossas dicas práticas a esse respeito!
Desafios em conciliar trabalho e estudo
A conciliação do trabalho e estudo exige esforço, organização e acima de tudo disciplina, uma vez que não são poucas as tarefas que passam a fazer parte do dia a dia de quem se propõe a enfrentar esses desafios.
Paralelo a isso, promove-se a autonomia financeira e a qualificação intelectual, duas ações que aceleram o processo de maturidade e o alcance de oportunidades profissionais em razão da experiência adquirida.
Além disso, a formação acadêmica enriquece o conhecimento e contribui efetivamente para o sucesso profissional e pessoal de quem busca pelo constante aprimoramento.
Os principais desafios encontrados por aqueles que convivem com essa realidade, são:
- tempo escasso,
- cansaço,
- sobrecarga de responsabilidades,
- pressão para atender às diversas demandas.
Diante dessa realidade é preciso a busca constante por equilíbrio, onde um bom planejamento faz toda a diferença, possibilitando que todos os compromissos sejam atendidos, garantindo a qualidade de vida e a busca por um futuro promissor.
A importância da organização e planejamento
Como já mencionado, conciliar trabalho e estudo exige organização e planejamento, portanto, o primeiro passo a ser dado está na definição das prioridades do dia a dia.
Dois pontos indiscutíveis nesse quesito envolvem o horário destinado às atividades profissionais e aquele voltado aos estudos.
A partir desses horários, será fundamental o desenvolvimento de um cronograma, onde sejam identificados o que precisa ser feito e em qual momento essas tarefas devem ser realizadas.
Uma das maneiras de aproveitar bem o tempo e priorizar o que fazer envolve o cuidado em estar sempre informado a respeito das atividades futuras, como, por exemplo:
- feriados e férias,
- eventos importantes no trabalho,
- eventos importantes na faculdade,
- tarefas com prazos inadiáveis,
- datas das avaliações,
- trabalhos a entregar.
Isso significa extrema disciplina, onde o relógio passa a ser uma ferramenta indispensável e quem sabe alguma ferramenta de gestão do tempo possa colaborar para a sua organização, portanto, o seu plano diário precisa ser conhecido e o cumprimento das tarefas estabelecidas são fundamentais para o alcance dos resultados.
Mantendo o equilíbrio entre vida pessoal, trabalho e estudo
No desenvolvimento desse planejamento e na definição das atividades diárias, é imprescindível a manutenção do equilíbrio entre a vida pessoal, o trabalho e estudo.
Então, é preciso separar também um tempo para o descanso e lazer, pois, caso contrário, todo o restante ficará comprometido em função de problemas que certamente irão colocar em risco a sua saúde.
Também se torna fundamental evitar a sobrecarga, ou seja, tentar estabelecer uma rotina impossível de ser cumprida.
A vida não pode se transformar em apenas uma lista de obrigações, prevendo também momentos para:
- dormir,
- relaxar,
- realizar atividades físicas,
- estar em companhia dos amigos,
- viver bons momentos com a família.
Como manter a motivação e o foco?
Para manter a motivação e o foco, é importante estar sempre por dentro do que precisa ser feito, porém, sem esquecer de detalhes importantes.
O cuidado com a saúde mental é altamente necessário, então, nas horas de folga, considere um churrasco ou uma balada com a turma e quem sabe aquele encontro prazeroso com os familiares.
Mantenha sempre uma comunicação aberta e estreita com o chefe e com os professores, uma situação que pode facilitar possíveis ajustes nos compromissos e uma maneira de contar com quem pode lhe ajudar.
A alimentação saudável é essencial. Considerando isso, café, almoço e jantar precisam ser respeitados, eles são os responsáveis por ajudá-lo a manter a saúde.
Por falar em saúde, não será possível você alcançar o sucesso se não tiver as indispensáveis horas de sono em dia, por isso não há como desconsiderar a sua recuperação física e mental.
Já mencionado anteriormente, esse fato é muito importante também para o equilíbrio, ou seja, não esqueça das atividades físicas, elas vão ajudar a superar os desafios e colaboram com o aspecto motivacional.
Por fim, nunca desanime e saiba que virão dias muito legais, mas também aqueles difíceis, portanto, compreenda que essas situações fazem parte do aprendizado.
Celebre as pequenas conquistas do dia a dia e esteja sempre pronto para reavaliar o seu cronograma, planejamento e rotina, uma vez que as situações acontecem e, muitas vezes, adaptações precisam ser realizadas.
Agora que você já sabe como conciliar trabalho e estudo, conheça 6 lições da neurociência para atingir a felicidade na futura carreira profissional!